在参加天国乐团中修炼

师父好！

同修们好！

我是天国乐团的新成员，今天想和大家分享一些自己的体会。

决定加入天国乐团

我小时候学过一点音乐，但长大后就没再学了。得法以后，因为对师父的法理解有偏差，我以为很多事情都是执著，所以就把这些都放下了。那时候没有想到，其实修炼除了要去掉执著之外，还可以把自己已有的技能用在证实大法、讲清真相上。直到后来看到天国乐团，我才明白，原来音乐也能够用来救度众生。不过，那时我还是没有打算加入乐团，心里有很多顾虑：觉得自己年纪大了，再学一门新乐器可能很困难；担心自己水平不够，加入乐团反而拖后腿；甚至害怕在别人面前或街上演奏。后来，我们当地负责人知道我想参加乐团，还特地来祝贺我，并说我可能是乐团里第一位斯洛伐克学员。听到这里，我心里又开始紧张：为什么偏偏是我第一个？真的就没有其他斯洛伐克学员吗? 我想起其他同修勇敢去北京上访的事情，不管别人去不去，他们自己想去就去了。可是而我呢，身在欧洲，根本不会被抓，却心里还有这么多自私的想法。我还担心其他同修可能会以另一种眼光看我。记得有人曾问我：“如果你加入乐团，还会在游行里举横幅吗？”这让我意识到，我心里一直把天国乐团当成一个特别的项目。要不然，别人不会这样问我，也不会因为担心自己不够好而不敢加入。对某个项目或同修抱有这样的执念是危险的。

不同学员的修炼道路虽然各不相同，但我们肩负的神圣使命却是一样的。若是因为自卑，觉得自己不如别人，而不是无私地去做力所能及的事情来救度众生，那其实也是一种私心。乐团里有一位同修曾鼓励我加入，其实这些年来，我遇到的每一位乐团同修也都一直在鼓励我。直到去年夏天，我才真正下定决心，放下那些不理智的担心，甚至包括对‘害怕本身’的恐惧。那时我其实完全不知道该在哪里练习，因为我住在学校宿舍里，要和另外六个女生合住一套房子。那时候我也不知道自己什么时候能练习乐器，因为课程很紧，经常要很晚才下课。还有参加游行的费用从哪里来，我也没有头绪。后来我问一位同修：“参加天国乐团需要什么条件？” 他回答说：“只要有一颗救度众生的心。”我想，如果这是我应该走的路，那我就尽全力把它做好；如果不是，那也没关系，还有别的同修能去做，而我也可以用其他方式讲真相。不管师父怎么安排，我都愿意顺其自然，就不再纠结了。

师父已经安排好了一切

从一开始，我都是在户外练习，这样就不会打扰到别人。但天气越来越冷，有时候，我会因为想要舒服而不想出门。但我提醒自己，这不是我内心的想法，只是执着。我得去练习，这是我的责任，不能因为自己的感受而偷懒。于是我多穿了几件衣服，戴上耳机听天国乐团的曲子，一边走一边向平时的练习地点前进，songbao这首歌的歌词也给了我鼓励：

“法轮转快快跑真像送来了哪怕冰雪风雨狂哪怕烈日当头照

法轮转快快跑真像送来了哪怕山高路途遥每家每户都送到

唱着歌心欢笑坦荡荡法光照哪怕山高路途遥每家每户都送到“

我意识到，当我不去过多关注外界环境或自己的感受，只是一步一步踏实前进时，内心其实并不会困扰我。虽然之前道理上我明白这个道理，但现在我能真正把它落实到生活中了，我变得非常乐观、积极。每天醒来，我心里都充满喜悦，因为又有一天可以用来修炼。

当学校的校长知道我在室外练习时，她允许我在学校练习。我的学校原本是一个修道院，地下室曾用作储藏室。由于在地下，隔音效果非常好。这样一来，天气不好时练习的问题就解决了，以前只能在深夜练习的问题，现在也解决了。在地下室里，即使是半夜，也没人会听到我，所以我可以随时练习。师父，谢谢您的安排！

我也不知道该怎么筹钱参加游行，因为学业忙，没办法做固定工作。一开始，我只能靠自己节省开支来攒钱。比如不买零食、少喝茶、坐普通座位不订卧铺。我发现，少追求这些小享受反而让我心里更轻松自由。

我也开始认真学着做饭，因为这样比在学校食堂吃更省钱，而省下的钱可以用来参加游行。这让我不再执着于美食，只求填饱肚子就好。做饭需要时间，我以前总是想着怎么把每一刻都利用好，脑子里装满了各种念头，其实这也是对时间的执著。我以为自己在高效利用时间，但实际上没效果，因为心思太乱了。很有意思的是，当我必须花额外时间自己做饭时，反而觉得时间更多了，因为这让我慢下来，不再着急。虽然我没有做计划，但师父早已安排好了一切。

每次我需要去参加游行，正好总能凑到足够的钱，要么是学校的奖学金，要么是不会耽误学习的临时工作。这些机会让我可以在不同环境中讲清真相，有些工作还给我积累了其他方面的经验。原本看起来的困难，其实都是师父安排的宝贵机会，让我学会放下执著，也让我明白，只要有正念，总会找到办法。谢谢师父！

学新乐器让我能够放下执著

我之所以选择学习低音号，是因为乐团正好需要更多会演奏这种乐器的人。学习新乐器对我来说很有意思，因为我完全是从零开始。我没有给自己压力，也没有要求自己一定要懂什么，只是一步一步认真练，保持谦虚，不追求结果。因为我完全是新手，我不会像在那些我本该已经懂得的情况下那样容易感到害羞、内疚或者害怕犯错。通过这种从零开始、一步一步慢慢进步的方式，我发现这种心态不仅适用于学乐器，也可以用在生活和修炼上。刚开始修炼时，我也是抱着勇敢和谦虚的态度去面对自己的执著，一点一点改进自己，同时对自己既严格又有耐心和慈悲。

然而，我也意识到自己有了退步。随着时间的推移，慢慢地，我开始受不了长时间的努力，总觉得自己早该做得更好了。我对内疚、羞愧和面子的执著常常妨碍我进步，这让自己更难提升；而进步受阻又反过来强化了这些执著，让我觉得它们好像很合理。因此，当我接受这些想法时，就很难摆脱它们。然而，在乐团中，我学到了一点：我们必须不断前进。如果我弹错了一个音符，也不能一直纠结，因为乐团和乐曲还在继续，还有很多音符需要演奏。如果我因为弹错的部分而哭泣，就无法把剩下的部分演好。只是责备自己，并不是真正的向内看。当我对自己的缺点过于自责，而不是去改进时，其实是我的自尊受不了。师父在《美国西部法会》讲法说过：

“你們在做一件事情達不到目地的時候，你鑽牛角尖，你吃不好，睡不好，你簡直就是被人控制著情緒，被別人帶動著活著，你活的很累不覺醒，你為別人在活著。說你真能退一步的時候，你放棄它，留著青山在，不怕沒柴燒，這雖然是常人講的話，但你能退一步你會發現海闊天空，你豁出來了放棄它，馬上境界就變了。在這個狀態下你一身輕鬆，這是忍。而我要求你多學法，達到比這更高的境界。”

我的低音号老师虽然不是修炼人，但他常提醒我关于修炼的事情。我觉得这是师父在借他的嘴在点化我。他说不要刻意去避免号管里出水，因为呼吸里的水汽是没法完全避免的。其实也没什么大问题，我只要打开号管把水倒掉就行了。我明白了，其实我只要学会放下执着，不用拼命去抗拒它。执著总会显现出来，这样我才能发现它们并去掉它们。

老师告诉我，其实旋律在我们演奏之前就已经存在了。我们不用凭感觉乱弹，而是先在心里想好旋律，再用乐器把它演出来。低音号只有四个按键，所以很多音虽然按法一样，但吹法不同。老师说，如果心里想着do，吹do这个音会更顺利；如果心里想着so音，那么要想吹出do就会很难。我也明白了，演奏的时候保持正念很重要，这样才能把正念传达出去。不过，随着时间，我发现自私的念头也会影响我的演奏。

比如，我要是觉得某一段曲子太难了，我吹不出来。但老师一点也不觉得是个问题，他会让我一次又一次地尝试，直到我能吹出来。在我第一次参加游行前，老师对我说：“想要打动人心，你的胸怀必须宽广。我希望你是为别人而演奏。不要总想着自己和自己的错误，全世界并不围着你转，你出错没人会在意。从这我明白了，与其把自己的焦虑投射到别人身上，不如为别人去演奏。

Songbao歌词：

“善良人你可知道真相是个宝分清善恶明白了梦中醒来有福报

善良人你可知道真相是个宝记住法轮大法好前面就是金光道“

songbao对我来说也是最难吹的曲子，因为里面有很多附点音符，在游行时经常让我感到混乱。在复活节的训练的时候，我能跟上低音铜管组的同修们，但自己用节拍器单独练习时，总是很难把节奏掌握准。有位同修提醒我们，演奏时都要看指挥，而不要要跟着别人的节奏走，因为人数太多，如果没有统一的指挥，大家的节奏就很难同步。我们之间的距离也比较远，如果我总等着听别人再演奏，节奏就会落后。我必须知道自己要在什么时候演奏什么。

我意识到自己也需要凡事以法为准则，跟随师父，而不是盲目跟着其他同修走，或者为了取悦别人、害怕出错而去做事。如果我们每个人都能真正跟随师父，自然就能配合得很好，形成一个整体。当时我爸爸第一次听到我跟着乐团录音练习songbao时，我在练习时节奏完全乱了，很多该吹的地方都没在正确的节奏吹出来。他就问我：“你难道不知道在需要的时候应该主动去做应该做的事情，而不是等别人明确指示你才去做吗？”我这才意识到，我必须为自己的修炼负责。我已经不再是小孩子了，不需要事事都等别人来提醒我该做什么。相反，我应该更加努力学法，从法中得到指导，这样我就会知道自己该怎么做。

在游行中放下自我，专注在救度众生上

就在法轮大法日游行前不久，我通过了音乐考试，但之前没有考虑好制服的事情。虽然我知道鞋子、袜子和腰带都需要自己准备，可出发前一晚我才发现自己还没有准备好完整的制服，心里很惭愧。我给负责人写了一条很长的道歉信息，为自己的不负责任表示歉意。这次经历又让我有机会放下自我，去做游行所需的事情。我收到的回复很简短，重点只在于如何解决问题。我明白了，遇到困难时，更应该关注解决办法而不是一直被障碍困扰，同时保持一颗慈悲心。

第一次穿上制服，站在镜子前，我室友问我喜欢自己穿制服的样子吗。我心里第一个念头是几乎看不见我自己了，因为裤子有点大，头发盘得很紧，因为我个子矮，别人几乎看不到我的脸，只能看到帽子。我意识到这是自私和虚荣的想法。表演的时候，不该想着自己，我只是大法的一部分，是乐团的一员，表演是为了乐团整体，而不是为了自己。是师父设计了我们的制服，所以它是最好的，我很喜欢它。

我的第一场游行刚开始时，之前学的曲子全都忘了。我又开始紧张了，思考为什么自己记不住，又怕吹不好会影响乐团。但我很快意识到，这是在想着自己，而我来的目的是救度众生。我告诉自己，就算不吹，也不要在心里自言自语，要跟着乐团整体行动，保持正念。我在心里默念歌曲的歌词，没过多久，奇迹发生了：手指自动按对了音符，不需要刻意思考，整个人觉得轻松，低音号也好像有人帮我托着一样。

有位同修给我看了一幅由另一位同修画的天国乐团的画。在画里，有许多神随乐团而行，唤醒世人。我意识到，我们用来救度众生的能力都是师父赐予的，是大法智慧的体现。因此，我应该认真修炼，但不必过分纠结自己演奏得如何。这幅画的作者来自越南，我也明白在那样的地方很难举办像游行这样的大活动，但在欧洲可以举行，所以我们更应该珍惜这个机会。这位同修用画作来证实大法，如果我们有机会举办游行，也应抓住机会，用我们的乐器、横幅和传单去救人。当自私的念头出现时，我会提醒自己想想我们的使命。我会努力改进，尽力做好。

这只是我目前修炼层次的有限体会，如有不妥之处，还请多多指正。

谢谢师父！

谢谢各位同修！